Kalbe dost antrenman yapın

Günlük hayatta ani gelişen mevt haberlerini sıkça duyar olduk. Etrafımızda ya da haberlerde şahit olduğumuz bu durum giderek artan sıklıkta yaşanır hale geldi. Sağlıklı görünen beşerler aniden hayatını kaybederken, bu durumun temelinde ise ölümcül ritim bozuklukları ve kalp durması üzere rahatsızlıklar var. Bu formda hayatını kaybeden insanların neredeyse yüzde 10’unda bilinen bir hastalık hikayesi olmadığını söyleyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, “Ne yazık ki sıhhatsiz hayat ve gerekli tıbbi denetimlerin yapılmaması insanların genç ya da yaşlı ani vefatlarına sebep olabiliyor” dedi. Spor esnasında gelişen ani ölümlerin neredeyse hepsinin cümbüş hedefli yapılan futbol maçlarında geliştiğini vurgulayan Köksal, “Bu duruma dair ortalama yaş 35 olarak bulunmuş olup en sık yeniden kalp damar tıkanıklığı nedeniyle gelişiyor. Tertipli kalbe dost antrenman yapmak, hastalığın erken teşhis ve tedavisi konusunda yardımcı oluyor. Kalbimiz için en inançlı olan idman tipi bisiklet sürmek, tempolu yürüyüş üzere aerobik idmanlar olurken, antrenman esnasında nabız takibi yapmak da çok önemli” diye konuştu.

Ani kalp durmasına yol açan hastalıklara işaret eden Köksal, birinci sırada kalp damar problemlerinin yer aldığını söyledi. Damar tıkanıklığı için en kıymetli risk faktörünün sigara, sıhhatsiz ömür ve aile hikayesi olduğunu hatırlatan Köksal, “Ailesinde, birinci ve ikinci derece yakınlarında ani vefat ya da genç yaşta bir kalp hastalığı hikayesi olanlara kesinlikle genç yaşta kalp hastalıkları açısından bir uzman doktor değerlendirmesi öneriyoruz. Ayrıyeten yüksek kolesterol ve diyabet hastası olanlarda nizamlı olarak kalp muayenesi yaptırmak ve tedavi tekliflerine uymak ani mevt riskini önemli ölçüde azaltıyor” tabirlerini kullandı.

Kontrolsüz diyet yahut sistemsiz beslenmenin bedenin mineral istikrarını bozabildiğini lisana getiren Köksal, “Ayrıca uygun olmayan ortamlarda ağır antrenmanlar ve ağır efor sarf etmek kalbimizi çok zorlayabilir. Bu durumlar altta yatan meselelerinizi tetikleyebilir ve ölümcül sonuçlara yol açabilir. Süratli kilo vermeyi ya da ağır spor idmanları planlayan bireylerin yapısal kalp hastalıkları açısından taranması öneriliyor.

Kalp hastalığına bağlı ani ölümlerin önlenebilir olduğuna vurgu yapan Köksal kelamlarını şöyle sürdürdü: “Gerekli denetimlerinizi yaptırıp tedavi tekliflerine uymak bu mevzuda çok kıymetli. Bilhassa ailesinde birinci yahut ikinci derece yakınlarında erken yaşta ani vefat ve genç yaşta kalp hastalığı olan şahıslar kesinlikle nizamlı denetim yaptırmalı. Ayrıyeten ailede kalp hastalığı olan bireylerin sistemsiz beslenme, gerilim ve sigaradan uzak durmaları çok kıymetli.”

TÜİK’ in son 5 yıllık bilgilerine işaret eden Köksal, “Ülkemizde kalp ve damar problemleri nedeniyle gelişen ölümlerin en sık görüldüğü vilayetler sıralamasında Çanakkale, Balıkesir ve Aydın vilayetlerimiz devamlı olarak birinci 10 sırada yer alıyor. Bilhassa bu vilayetlerde yaşayan insanlarımızın kalp hastalığı açısından daha dikkatli olmasını önermekte yarar var” değerlendirmesi yaptı.